El plan definitivo para adelgazar


Este plan de 6 semanas nos lo presenta los laboratorios cinfa, se llama Plan CompletDiet y consta de una dieta, ejercicio físico y tres tipos de suplementos distintos para las distintas fases del proceso.


Los tres suplementos para adelgazar:

-       En el tratamiento de choque te será muy útil un suplemento de glucomanano, una fibra vegetal que se hincha en el estómago y te proporciona una sensación de saciedad. Muy necesario al inicio de una dieta dónde de un día al otro pasas a comer menos cantidad.

-       En la segunda fase se introduce un suplemento de Chitosan Vegetal, esta fibra retiene la grasa que se ingiere y evita que se acumule en el cuerpo. 



-      Y finalmente, la fase de mantenimiento está acompañada por un suplemento de faseolamina, una sustancia que se extrae de las judías, que bloquea la absorción de parte de los carbohidratos ingeridos y así ayuda a mantener el peso conseguido.
     
      Acompañando el proceso con dieta sana y ejercicio regular, veré los resultados en breve, os mantendré informadas :)
        

Mis nuevos trucos de belleza:

-      - Me he depilado los brazos con cera por primera vez. Con las bandas es superrápido, económico y duradero (byebye pelos por unas 3 semanas, y al crecer de nuevo, no rascará, al contrario que si lo haces con cuchilla). 

-      - He creado un nuevo tono de esmalte de uñas. Tenía un rosita demasiado girly y un coral demasiado fluo… dando una capa de cada uno, me ha quedado un fucsia brillante precioso. 

-      - He descubierto la mascarilla sin aclarado, se aplica con el pelo un poco húmedo y puedes masajear las puntas para que se absorba mejor. 
-  - He probado el Saltratos, unas sales que se mezclan con agua y facilitan la eliminación de las pieles muertas de los pies. Después de pasar una piedra pómez, quedan suaves y relajados.


-      - Alargo la vida de una barra de labios casi gastada untando un bastoncito de algodón y aplicándolo con él en los labios. Queda efecto “labios mordidos”, muy natural. 

La dieta inteligente.

Puedes tomar cápsulas de vitaminas, o puedes comer frutas.

Puedes tomar suplementos de hierro, o puedes comerte un carpaccio de ternera.

Puedes comprar insulsas pastillas de omega3, o puedes comer delicioso salmón.

Puedes gastar fortunas en cremas antiedad, o puedes saborear gelatina con colágeno.

La dieta inteligente es la que nos aporta todos los nutrientes que necesitamos sin que sea necesario suplementarla de ningún tipo y que nos cuide tanto por dentro como por fuera.

Date un gusto al paladar y que sepas que cuando comes fresas, kiwis o pimiento rojo, también estás dándole al cuerpo una buena dosis de vitamina C.

Si los lácteos no son lo tuyo, con un platito de sardinas en lata (cómete la espina también!) o unas almendras crudas, tienes tu aporte diario de calcio.

¿Sabías que la gelatina es todo proteína? Eso sí, si eliges la que viene sin azúcar. Es un postre super saludable lleno de colágeno que refuerza los ligamentos, los tendones y la piel.

La vitamina de moda, la favorita de las nuevas cremas por su poder antioxidante y antienvejecimiento, la vitamina E, la encuentras en los frutos secos y en el pan con cereales.

El potenciador de bronceado más eficaz es una simple zanahoria, el melón cantalupo o los albaricoques, ricos en vitamina A.

¿Sabías que los plátanos son anticelulíticos? Llevan potasio, que ayuda a eliminar la retención de líquidos.


¿Problemas para dormir, ansiedad? Un vasito de leche de soja, unas almendras peladas, o un poco de aguacate, todos ellos fuente de magnesio, servirán para descansar mejor.

Despierta tus sentidos: el olfato

El perfume es tu sello intangible, es la marca personal, el saludo silencioso, lo que perdura en la memoria.
Elegir un perfume es describirse a uno mismo. Es encontrar una identidad personal en el olfato.

Tu perfume tiene que ser como tú.
Así que si te consideras:
32% ENÉRGICO
58% IMPREDECIBLE
10% ADICTIVO
entonces tu perfume ideal es Lacoste L!ve. 
Es la combinación de la tradición de una marca de toda la vida con la modernidad más hipster. Se inspira en Wiliamsburg, NY, y en su estilo de vida, dejando fluir la creatividad y la vitalidad en cada gota.
Y para chicas…
¿Te sientes romántica? entonces las flores son lo tuyo (aromas de rosa, lirio, orquídea). 
¿Eres más bien intensa? Busca las especies (pimienta, notas orientales, canela, nuez moscada) 
¿Lo tuyo es la energía? Dirígete hacia las notas frescas (mandarina, pomelo, manzana, menta) 

Las preguntas que debes hacerte antes de ir de compras:


-          Qué presupuesto tengo. Establece el mínimo y el máximo dinero que quieres invertir. Si quieres un bolso, sabes que uno de 5€ quizás no tendrá la calidad que estás buscando, pero por muy bueno que seas, no estás dispuesta a pagar 500€. O sí. Tú decides. 

-          Qué me falta en el armario. Me gusta ese bolso. Pero ya tengo uno de diario en negro, uno también en tonos neutros, uno de fiesta y uno de viaje. ¿De verdad necesito otro bolso? ¿No es mejor idea invertir el dinero en otra cosa? 

-          Qué colores me sientan bien. Si tu también ya tuviste tres camisetas de color mostaza cuando era tendencia, ya sabrás que es de los colores menos favorecedores que hay. Olvídate de las tendencias y fíjate en lo que resalta tus rasgos. 

-          Qué líneas me favorecen. Se lleva el oversize. Pero ¿seguro que este precioso abrigo ancho y largo no te hace parecer que has encogido? Y la tendencia top-crop, si tu punto fuerte no es el abdomen, quizás debería quedarse en la percha de la tienda. 

-          En qué ocasión voy a llevarlo. El vestido de encaje rojo te sienta de maravilla, te favorece los ojos y resalta la cintura,... pero no te lo pondrás en la oficina, ni con la familia, ni en las cenas con amigas,... si no sabrás cuando ponértelo. Y no te lo pondrás. 


-    

¡Sucumbe a la primavera!

Antes que nos demos cuenta será el verano, estamos ya pensando en palmeras y bikinis.
Pero disfrutemos del presente. Demos el mayor homenaje al icono primaveral por excelencia, las flores.

Decora tu interior con motivos florales: 
Disfruta de un maravilloso perfume: (Roses de Chloé huele a pétalos de rosa que te enamorarán)
Pon flores en tu pelo: 
Llévalas de paseo, con un vestido estampado muy femenino: 

Compra flores frescas y ¡disfrútalas! 



Nuestros amigos los estampados.

Estampados que sí:
Felino. 

Geométrico. 

Floral.

Lunares 

Expresionista. 

Tropical.

Ideas que no (si no eres muuuy atrevida):
Combinar demasiados estampados 
Crear un total look 
Convertirse en un cuadro/flor/pintura 


Las 10 nuevas cosas que me han hecho feliz esta semana:

-    -       Descubrí hatha yoga. Menos incómodo y más lento que el Vinyasa. Me haría adepta si el horario me lo permitiese. Ommmm…

-       Bajé media Diagonal en bici. Adoro la línea recta y la velocidad. Os regalo las curvas, amigos del volante. 

-       Observé minerales de todas formas y colores. Los tienes gratis todos los domingos por la tarde en el Museu Blau. Me enamoré de la Pirita, el Cuarzo y la Malaquita.

-       Me llevé mi propio tupper de comida sana a una cena de pizzas. No lo haría en un restaurante, pero sí en una casa particular. La vida social no tiene porqué engordar.

-       Me tomé un rebujito en la feria de Abril. No sabía lo que era y tuve que buscarlo en la wikipedia. FYI: gaseosa o sevenup + vino fino o manzanilla. Con hielo y una hojita de menta, fresquísimo. 

-       Hice picnic en frente del mar. La alternativa sana y barata al chiringuito de playa. El horizonte azul me relaja.

-       Disfruté de unas vistas 360º desde el castillo de Montjuic, con la ciudad a mis pies. 

-       Acabé una de mis series favoritas. Finalmente he descubierto como Ted Mosby conoció a la madre de sus hijos. The end.

-       Elegí hacer una clase de gym en vez de ir de compras. Satisfacción personal vs. Gasto innecesario. I win.

-       Salí de casa sin movil. Durante 8 horas estuve incomunicada tecnológicamente. Si tienes buena compañía no necesitas nada más.