sport & cuerpazo



El deporte, la lucha diaria para tener un cuerpo mejor.
Porque muchas dirán que lo hacen por salud, pero yo lo hago también por imagen.

¿Superficial? En absoluto, haciendo deporte mejoro mi cuerpo, pero también

-     Aumento mi autoestima
-     Gano confianza en una misma

-     Trabajo la capacidad de superación
-     Me demuestro a mi misma un compromiso
-     Aprendo que de todo esfuerzo tiene su recompensa
-     Me siento más fuerte


Es igual de importante hacer cardio que tonificación.

El cardio sirve para quemar calorías, aumentar el ritmo cardíaco, y además, sudando liberamos toxinas y nos ayuda a dormir mejor.

La tonificación sirve para crear músculo. El músculo es lo que nos va a estar quemando más incluso en reposo: nos aumenta el metabolismo basal.