A piernas cortas, grandes ideas


Al desnudo: Bronceadas se ven más estilizadas, y por tanto, más largas

Cubiertas: Busco prendas oscuras como leggings negros o vaqueros oscuros

Prendas que las alarguen visualmente:

Un pantalón largo largo y recto
Una falda corta que las deje al descubierto
Unas sandalias muy abiertas y con un poco de tacón

Prendas que suban ópticamente la cintura:

Un bikini con la pernera alta

Un vestido con talle imperio
Una chaqueta torera

Fotos: http://www.simplybe.co.ukTelva.com; Croppedjacket.org; 

Momento Complemento

Suelo ser muy perezosa para ponerme complementos, porque requieren un esfuerzo extra para combinarlos con la ropa, y a veces no suelen ser muy comodos, aunque son super femeninos.
Algun día me atreveré con:

Anillos de colores

Collares dorados
Un bolso tricolor llamativo
Lacitos en la cabeza
Enormes pulseras



Buen humor a las 7 A.M.

Madrugar da pereza, pero con unos trucos, saltar de la cama a la calle se hace menos duro:
-          Poner en el despertador una canción animada y agradable, pero a un volumen moderado para no sobresaltarme

-          Un buen desayuno energético. Como mi cena es muuuuy ligera, me despierto hambrienta y nunca me salto un buen tazón de leche desnatada con cereales “fruta y fibra”, son poco calóricos y ayudan al tránsito intestinal.
-          Let the sun shine in, así que subo la persiana para iluminar la habitación, y desayuno en la terraza. El sol me carga de energía.
-          No es necesario esperar a que el agua salga caliente en la ducha, si puedo me meto en ella cuando todavía está un poco fresquita y me estimula la circulación
-          También para la circulación me va genial el gel frío para piernas de Deliplus. 

-          En el baño me pongo música animada también, así es más probable que me dé por elegir esa sombra de ojos turquesa en vez del lápiz negro de siempre.

-          Salgo a la terraza a desayunar y aprovecho para regar las plantas. El contacto con la naturaleza (la mínima que puedo encontrar en la city) me estimula.

-          Sesión de estiramientos: para despertar los músculos y las articulaciones, para mejorar la flexibilidad, para mantenerme en forma, estiro todo el cuerpo, brazos, piernas, cuello… 
-          Enviar un whatsapp de buenos días a una amiga, leer el chat que se han escrito mientras dormía, reírme y contestar. 
-          Salir de casa con una sonrisa, ya estoy lista para empezar el día con energía.

Improvisar la dieta en vacaciones:


En verano, con las vacaciones, las salidas y los eventos me cuesta mucho más seguir manteniendo mi dieta saludable.

Pero en mi lucha contra lo atrayente (un helado a media tarde) lo cómodo (llevarte un bocata a la playa) y lo típico (una caña y unas bravas) que suma un puñado importante de calorías al día, me he buscado alternativas “light”.
Las palomitas del cine (con azúcar, sal, aceite,…) son sustituídas por una bolsita de uvas (con propiedades antioxidantes que retrasan el envejecimiento)

La caña de la terracita la he sustituído por una cerveza sin alcohol, que contiene un tercio menos de calorías que una convencional, manteniendo los minerales como el potasio, calcio y cromo, así como vitaminas B1, B2 y B6 y ácido fólico
Cenando fuera, la opción barata suele ser el kebab o la pizza, aquí me decanto por ir a un restaurante y tomar una ensalada completa con huevo duro, atún o salmón para tener mi aporte de proteínas necesario.
El café con leche se puede sustituir por por algo tan refrescante y estimulante como un café con hielo. Cero calorías. ¡Elección 10!

El cruasán del buffet libre del desayuno del hotel es una bomba de grasa, los ojos van detrás, pero la mano debe elegir un par de rebanadas de pan integral con tomate y aceite de oliva y unas lonchas de pavo o jamón serrano.
El heladito que tanto apetece como merienda después de un día de playa, yo lo rechazo y me voy al supermercado a comprar un plátano o una manzana. Mi ración de vitaminas mucho más saciantes y económicas.

En vez de tomar un vasito de horchata (que lleva un montón de azúcar) o una cocacola (incluso la light lleva gas que me hincha) prefiero un zumo de naranja natural que refresca, sacia y alimenta.